口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。

多发于唇内侧、舌头、舌边缘、软腭等部位；从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷，表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围粘膜红肿；易反复发作，大部分7-10天会自愈。

那表面的那层膜又是什么东西？

当我们身体出现病毒或感染时，体内的白细胞就会攻击入侵的细菌，而溃疡表面的膜其实是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，依附在溃疡表面。

所以口腔溃疡并不高深莫测，了解了它是什么，才能“对症下药”。

很多小伙伴会说，我平时很注意多吃蔬菜水果，饮水量也达标，为什么还是会得口腔溃疡呢？

因为口腔溃疡的形成原因实在太“错综复杂”了，虽然多吃蔬果能预防，但还是会有中招的概率哦！

接下来我们看看造成口腔溃疡的几种可能：

1.口腔创伤

这个原因比较常见。通常我们吃东西的时候，容易不小心咬破口腔内壁；而被咬破的口腔创口，则很容易就“进化”成为口腔溃疡了。

所以平常吃东西的时候，建议大家慢一点，尽量不要伤到口腔，毕竟口腔溃疡太难受啦。

2.维生素或微量元素缺乏

维生素和微量元素是维持我们人体健康的重要因素之一，如果人体缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌铁等，会降低人体免疫功能，从而增加口腔溃疡的发病率。所以大家平常要多注意营养均衡哦，必要时可以补充一些人体需要的复合维生素。

3.基因遗传

对的你没看错，就是遗传！如果你发现自己经常无缘由的口腔溃疡，那可以问一下自己的爸妈，是不是和你一样也会经常溃疡。说不定会发现他们的溃疡经历比你还要丰富~

4.免疫系统性疾病

口腔溃疡发病太过于频繁，但是千万不要掉以轻心。有一些系统性疾病的临床表现，就有口腔溃疡！

比如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等，都有表现为口腔溃疡的症状！

所以，如果口腔溃疡长时间不愈合，并伴随出现大而深的舌头溃疡时，还是要尽快到医院就诊治疗，以免延误病情。

虽然口腔溃疡的患病率很高，但我们还是可以从各个方面去多注意，尽量规避风险。

1.注意口腔卫生

早晚刷牙现在大多数人都能做到，但是饭后漱口有多少人能做到呢？

饭后口腔内会有大量食物残留，容易引发口腔问题。饭后漱口则可以保证口腔的湿润度和清洁度，有效防治口腔和牙齿疾病，尽量预防口腔溃疡的发生。

2.多摄入维生素B

如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，则可以适当多的针对性补充维生素B，多吃苹果、芹菜、菠菜等富含维生素B的蔬果，同时也要适当尽量体育锻炼，加快血液循环，增强个体免疫力。

3.试试啤酒小妙招

这次啤酒再也不是“反派人物”了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒缓解缓解。

因为啤酒中富含维生素B，有利于溃疡创口愈合；同时酒精也可以对创口起到消毒的作用。

当然了，如果溃疡比较严重，还是不要依赖于妙招，尽快使用溃疡贴膜缓解疼痛。